昌都市，藏语称为“扎西德勒”，坐落在横断山脉南端，是西藏最东部的城市之一，昌都的自然风光独特，既有高原的壮丽，又有峡谷的秀美，吸引了无数游客前来探访，以下是一份详尽的昌都旅游攻略，希望能为您的旅程提供帮助。

行程安排

第一天：抵达昌都后，可以先适应一下高原气候，稍作休息，您可以游览昌都市区，体验当地的生活气息，晚上可以品尝一下当地的特色美食。

第二天：前往卡若遗址公园，这里是西藏文明的发源地之一，有着丰富的历史文化遗产，公园内的自然风光也十分秀美，是拍照留念的好地方。

第三天：游览然乌湖和来古冰川，这两个景点都是昌都的代表性景点，然乌湖的碧水蓝天和来古冰川的壮观景象一定会让您流连忘返。

第四天：前往三江并流地，这里是世界上最壮观的地质景观之一，您可以看到金沙江、澜沧江和怒江在这里交汇，形成独特的自然景观。

第五天：游览其他景点，如盐井古盐田等，然后结束行程，返回昌都市区。

景点介绍

1、卡若遗址公园：这是昌都的重要历史文化遗产，这里保存着大量的古代文物和遗址，是了解西藏历史文化的好去处。

2、然乌湖和来古冰川：这两个景点是昌都的自然风光代表，然乌湖湖水清澈，蓝天映衬下更显美丽，来古冰川则是一片冰天雪地的世界，景色壮观。

3、三江并流地：这里是世界上独一无二的地质景观，三条大江在这里交汇，形成了独特的地貌。

4、盐井古盐田：这里保留了古老的晒盐方式，是人文景观的一大亮点。

住宿与美食

住宿：昌都市区的酒店种类繁多，您可以根据自己的需求和预算选择合适的住宿，在景区附近也有许多民宿和旅馆，方便游客休息。

美食：昌都的美食以藏式餐饮为主，如酥油茶、青稞酒、糌粑等，这里还有特色的牦牛肉火锅和奶渣糕等美食，值得一试。

注意事项

1、昌都地处高原，游客应注意适应高原气候，避免剧烈运动，以防高原反应。

2、夏季和秋季是昌都的旅游最佳时间，此时天气宜人，景色秀美。

3、在景区内请注意保护环境和野生动物，做到文明旅游。

4、购物时请注意辨别真假商品，避免购买到假冒伪劣产品。

交通信息

昌都的交通以公路为主，您可以乘坐长途汽车前往各个景点，在市区内，公共交通系统发达，您也可以通过出租车或公交车前往各个地方。

昌都是一个充满魅力的旅游目的地，无论是自然风光还是人文景观，都值得您前来一探究竟，希望这份攻略能为您的昌都之旅提供帮助，祝您旅途愉快！