上海与拉萨，一东一西，两大城市之间有着独特的地理与文化魅力，近年来，随着旅游业的蓬勃发展，越来越多的游客选择前往拉萨感受神秘的藏文化，本文将为您提供从上海至拉萨的最新路线攻略，助您旅途愉快。

交通方式

1、飞机：目前，从上海飞往拉萨的航班是最快捷的交通方式，请注意航班时刻，以及高原机场的特殊提示。

2、火车：尽管没有直达拉萨的火车，但可以先乘坐火车至西宁或兰州，再换乘长途汽车或航班前往拉萨。

3、自驾：对于喜欢自驾的朋友，可以选择G42沪陕高速-川藏公路等路线，但需注意路况较为复杂，需做好充分准备。

路线规划

1、飞机路线：

上海虹桥国际机场/浦东国际机场 → 拉萨贡嘎机场，在拉萨机场下机后，可安排当地的交通前往市区。

2、火车+长途汽车路线：

上海 → 西宁/兰州 → 拉萨，在西宁或兰州转乘长途汽车或航班前往拉萨，此路线适合喜欢沿途风景的游客，可以欣赏到不同地域的风光。

拉萨旅游注意事项

1、高原反应：拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应，建议提前做好准备，携带必要的药物。

2、防晒保暖：拉萨日照强烈、昼夜温差大，需备好防晒霜、太阳镜以及厚外套等。

3、参观景点：布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等是拉萨的著名景点，游客可根据自身时间安排行程。

4、饮食注意：在拉萨期间，尽量食用清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。

最新路线信息

1、航班信息：请关注各大航空公司的官方网站或携程、去哪儿等旅游平台，以获取最新的航班信息和折扣。

2、火车与长途汽车：请查询相关铁路局和长途汽车站的官方网站，了解最新的班次和票价信息。

3、路况信息：自驾的朋友请密切关注路况信息，通过地图导航软件获取实时路况，以便顺利抵达目的地。

上海至拉萨的旅程是一次神秘而美妙的体验，无论是飞机、火车还是自驾，都能沿途欣赏到独特的风景，希望本文提供的最新路线攻略能为您的旅行提供帮助，祝您旅途愉快！

附录：拉萨旅游推荐行程

第一天：布达拉宫游览，感受藏族建筑的魅力。

第二天：参观大昭寺，体验浓厚的宗教氛围。

第三天：游览罗布林卡，欣赏自然风光与人文景观，第四天：参观扎基寺、色拉寺等景点，第五天：品尝当地美食，参加藏族民俗活动，第六天至第七天：自由活动，可选择前往周边景区如纳木错等，以上行程仅供参考，具体可根据自身时间和兴趣进行调整，上海至拉萨的旅行将是一次难忘的体验，希望您在旅途中收获满满！